WieraKusuma.com

Bila anda termasuk salah satu orang yang bekerja didepan komputer sepanjang hari, pastinya anda tidak akan terbebas dari radiasi yang dipancarkan layar monitor sehingga mata anda menjadi terasa perih.

Dewasa ini para ahli menciptakan berbagai layar/monitor komputer ramah lingkungan agar kesehatan mata anda tetap terjaga. Namun, apabila kita terlalu lama bekerja di depan komputer, hal itu tetap saja dapat mempengaruhi kesehatan mata anda.

Berikut adalah beberapa tips yang dapat dilakukan untuk menjaga kesehatan mata anda saat bekerja di depan layar monitor:

1. Bekerjalah di dalam ruangan yang cukup dengan cahaya.
Hindari bekerja dalam ruangan yang terlalu gelap, sehingga cahaya dari layar monitor terasa menyilaukan. Pastikan ada cukup cahaya dalam ruang kerja anda.

2. Gunakan filter pada monitor anda.
Anda dapat menggunakan filter untuk mengurangi sinar dan radiasi yang dipancarkan monitor yang dapat menyilaukan mata anda.

3. Pastikan monitor anda bekerja dengan baik.
Sebelum digunakan, pastikan bahwa monitor anda dapat bekerja dengan baik. Gunakan tingkat kecerahan(brightness) secukupnya. cahaya monitor yang terlalu terang atau gelap dapat mengganggu kesehatan mata anda.

4. Gunakan ukuran font secukupnya.
Hindari menggunakan font yang terlalu kecil atau terlalu besar. Gunakan font dengan ukuran secukupnya, sehingga anda dapat bekerja dengan nyaman dan mata anda tidak lelah melihatnya.

5. Istirahatlah bila perlu.
Bekerja terlalu lama dapat membuat mata anda menjadi kering dan mungkin pedih. Istirahatkan mata anda bila itu terjadi. Alihkan pandangan anda ke tempat lain dan cobalah berkedip-kedip beberapa menit. Atau gunakan obat tetes mata bila anda memerlukannya.

Semoga bermanfaat.